嬉しい禁煙の効果を報告

美容と健康なら禁煙！吸わないだけで丸儲け効果大！

喫煙歴３６年です。一度入院時、１カ月禁煙したのですが、飲み会時、隣席の友人に誘惑されて禁煙失敗しました。今回は現在で１００日目になります。
禁煙効果に期待していますが、何も症状が有りません。デメリットで体重が２ｋｇ増加したくらい。
半年後、の効果に期待して禁煙を継続します。

ここ５年間で３度目の禁煙です（過去２回は最長11ヵ月）。今回違うことは「楽しい、美味しい、自分にプラスなことをやめさせられるのではない」と思えたこと。禁煙は「ランナーの最低条件であり、ランニング自体が吸いたくないと推進してくれる」「やめてよかった、呼吸が楽になったなと思える時期がきっと来る」と思えたこと。後は前に進むのみです。

今日で５０日になりました（喫煙歴３０年）。
昨夜はタバコを吸う夢をみましたが、
これは夢に違いないと思ったので思い切り吸ってやりました。
夢で救われました。

去年の暮れまでニコレットを噛んでいましたが、以来何も使わず続いています。
まだ吸いたい気持ちがどこかにはあるんでしょうけど、
灰皿の臭いがする人（これまでの自分には自覚できなかった！）には戻りたくないので、続けられると思います。

毎日元気に過ごせることがどんなに有難いことか。心から感謝しています。多分タバコを吸っていたらなんとなく健康に自信が持てなかっただろうと思います。禁煙4年あまりの間に長い電車や飛行機の旅が楽しく感じるようになりました。禁煙だとわざわざ放送なんかするな！と言いたくなることもありますが、だんだんと何も気にならなくなりました。

53歳になります。17歳ぐらいから吸い続け過去幾度となく禁煙に挑戦してきました。最長で多分1年ぐらいだったかと思います。
この歳になると同年または実年齢が若いのにガン等でなくなる身内や仲間がでてきます。昨年暮れにも末期ガンの元部下や来月肝臓ガン手術を受ける実弟のこともあり禁煙をはじめました。まだ1カ月を越したあたりです。前にも経験しましたが禁煙すると先ず眠くなります。お陰で睡眠剤服用の量が減りました。食事は美味しく食後の一服がないことを念頭に早食いから少し味をかみしめて食べるようになります。においは敏感になります。また加齢からのものと諦めていた疲労感が不思議と無くなりました。
下手なビタミン剤を服用していても症状軽減効果を感じなかった慢性的な疲労感、禁煙で一発といった感じです。

情けないのですが　今年に入ってすぐに　挫折しましたが　ここは冷静に仕切り直し　今日で禁煙6日目です　　もともと　仕事上　禁煙した方が　時間に余裕があると　感じていたので　禁煙の良さに改めて実感しています。　このまま　頑張ります

もうすぐ禁煙して２年になります。
喫煙歴４０数年　平均して日に５０〜６０本
幾度となくチャレンジしては挫折の繰り返し・・。
ようやく抜け出たときの快感は忘れません。
ただ、時間が余った分、最初の頃はどうしていいか分からず
また喫煙するんじゃないかという不安で焦っておりました。
一念発起してウオーキングを始め、やがてジョギングに
そして今はロードバイクに嵌っております。
おかげで体重は変わりなく、脂肪が筋肉になり身の動きの軽さを感じます。

還暦を越えた今、若返りを望むほど傲岸　無知ではありません。
ただ、毎日を楽しく過ごすことができなければ・・
大好きだった『タバコ』にサヨナラした甲斐がありません。

喫煙生活は、30年間、一日一箱でした。

おそらく、子どもがいなかったら止めなかったでしょう。

病気になって迷惑をかけてはいけない…子どもが大人になるまでは元気に生きていて親として少しでも手助けが出来れば…と思い…禁煙する事に。

禁煙して二ヶ月程ですが、初めの一週間が辛かった…。ニコレットとか禁煙補助剤なしで、自力で禁煙開始したので、
自律神経のせいか？初めの一ヶ月間は息が吸いずらく、生あくびばかり…おまけにイライライライラ…。

もちろん今でも吸いたいですが、吸ってしまえば最初の一週間の辛さをもう一度味わわなければならないと思うと、もう次の禁煙は無理な気がして…なので我慢して禁煙続行中です。みなさん頑張りましょう。

良かった点…喫煙場所を常に目で探していましたが今は探す事もな　　　　　　くなりました。

初めて書き込みします。私は、禁煙2ヶ月になりますが、8キロ太ってしまいました。妊娠したのかと聞かれ、かなりブルーです。が、禁煙は、続行します。あと、生理前に、おっぱいが張って痛くて大変です。ホルモンバランスがくずれたのでしょうか、、、

胃潰瘍になり中２から約２７年のタバコ生活にピリオド。禁煙してまだ２ヵ月だけど今度こそは成功します。

やっと一年経ちました！！
お恥ずかしながら5回目くらいの禁煙です。最長記録です。

いや、もう絶対に吸いませんけどね。

去年の今頃妊娠が発覚してすぐさま禁煙しました。
でも妊娠5ヶ月目で流産してしまいました。原因不明で、タバコのせいでの流産ではないと思いますが、全く影響がないといえなくもないと思ったので。

お空に帰ったあの子にもう絶対に吸わないって誓いました、だからもっかい私のお腹の中に帰ってきてください…

離婚と同時に　喫煙者に戻ってしまいました　でも今は　後悔しています　新しい人生の出発をします　新しい人生の始まりを見守って下さい

禁煙開始から今日でジャスト6ヶ月。まだ『卒煙者』と言うにはおこがましい若輩者です。

『愛する妻への健康』『倹約』『自分の健康』を理由に、26年の喫煙生活に終止符をうつ決意をしました。
この6ヶ月間、『悪夢・誘惑・ストレス』など様々な困難と闘い、薬や本には特に頼る事もなくここまで来ました。
今では『吸いたい！』という欲望はほとんどありませんが、たま〜に吸いたいと思うのが正直な気持ちです。
卒煙した人・禁煙中の人・禁煙に失敗した人それぞれの方のカキコミを拝見し、大変共感しております。自分も幾度となく禁煙に失敗しました。なので止めたくても止めれない状況、すごくわかります。

小生の場合自分のためでなく、意外にも『誰かのため』に止める決意をしました。それが今までの『禁煙への挑戦』と違うところでした。
『タバコで他人に迷惑はかけてない！個人の問題だ！』・・・
そう思っていた頃の禁煙は厳しかったですね。
そもそもタバコを吸わなければこんな苦労はしなくても良いわけで、非喫煙者の方からすれば『自業自得』なのですよね。

でも止めれば価値はあります。

喫煙者だったからこそ無駄から得る『達成感と自信』がね。

・９月から２ヶ月禁煙・・思ったより、いや全然辛くなく拍子抜けで禁煙成功かと・・・
甘かった・タバコ屋さんで「ジタン」を見つて「たまには・・・」
で元の木阿弥。禁煙宣言しちゃった女房や娘にこそこそ隠れて吸っている毎日・・・・
今日から始めます２回目の禁煙
みなさん、こんな私ですがよろしくお願いします。

禁煙をはじめて３ヶ月。

今では一人の時に吸いたい願望も無くなった。

けど、飲み会の時に吸っている人の手元を気が付くと目で追っている自分に気が付く。

吸ってしまっている夢をほぼ毎日みる。

深層心理ではまだ吸いたいようだ。

でもでも、３ヶ月たった。

cool４４０円×９０日＝３９６００円

結構な額になってるじゃん。

自分へのご褒美に女の子にモテそうなブーツを買ってやりました。

彼女からは、体臭が減ったと言われました。　臭かったんかい！

仕事中休憩に行く回数が激減。

その為仕事するしかなく売り上げup！

なによりタバコとzippogaが無くなりポッケが軽い軽い！



まだまだ幸せなことが増えていきそうな予感がします。

やるぞ禁煙！明日からだ！

でもナー毎日４０本も吸ってるし〜。

買ったタバコ２箱と今持ってる約１０本のタバコどうするよ〜。

でも決めた！明日からだ。

ヨーシ、残ってるタバコに火をつけるでなく、水道の水をかけっ

ちゃえ。

これで毎日４０本のタバコ人生にさようならだ。

喫煙していた頃は、飛行機に乗ると長時間禁煙で我慢したりイライラしていました飛行機や電車に乗るのが嫌でした。最近はこの禁煙恐怖症を克服しました。長距離移動も千代田区も中央区も長時間歩いても平気です。また自分の周りでタバコ吸われても別に何とも感じません。イライラもありませんし、羨ましくもないし、思ったほど悪臭だと感じることもなく、心が鏡のように静かなことに喜びを感じます。

禁煙して一か月が経過しました。

私の場合何も読まず、何も使わずの禁煙だったので実際できるかどうかは自信がありませんでした。いまもタバコが吸いたいです。意外にこのタバコ吸いたい幻想を楽しんでいたりします(笑)

1か月経過しましたがとにかく体が軽い。通勤で歩くのが早くなりました。あと一日お金が財布から出ない日があることに驚いています。今まではかなならず自販機の前で財布を出していましたからね。なんか離脱症状も含めて変化楽しんでいたりします。

はじめまして。
咳が止まず、禁煙を決意して4日が過ぎました。

2日目あたりで咳が止み、胸から背中にかけての痛みがなくなりました。

あと、禁煙してから寝起きがスッキリです。

はじめまして，禁煙と決めて１０日たちます。まだまだ吸いたい気持ちはありますが，最初の２．３日に比べると大分，楽です。
何と言っても　私は、肩こりが軽減したことです。あんなにきつかったのに・・・　タバコ止めて　すぐ効果がでましたよ！これにはびっくり！

親戚の不幸で久々に実家に帰省した際、父母兄と３人が禁煙しておりました。

これにショックを受けて、真剣に禁煙を検討。
皆の余ったチャンピックスをかき集め、服用はじめました（笑。

買い置きのタバコがなくなるタイミングで禁煙開始。
８月の２日から始めて現在に至ります。

チャンピックス、ふらふらするわタバコが不味くなるわで大変でしたが、今となっては思い出です。

しかしながらあれがあるとないとでは大違いだったと思います。

電子タバコや懐かしの禁煙パイポ、ガムを買い込んで挑みましたが、どれもまだまだ手放せませんね。
喫煙衝動は全てガムで受け止めてます。
呼吸系の欲求には禁煙パイポ、酔った時には電子タバコ。
こうやって続けてますが、電子タバコと禁煙パイポはもう少しで不要になりそうです。

サーフィンしてますので体力的に楽になったのは一番良いです。
あと、部屋と車の汚れないのが最高（笑。

下卑た話をしますと、元気になりました（笑。

良いことだらけなので、このまま頑張ります！

1年前の10月1日、値上がりを機に卒煙しました。

それまでの喫煙年数は28年。
やめたいと思うと余計に本数が増えてしまう。
24時間やめた経験はナシ。
出産時も産む直前まで吸っていて、産んだ数時間後には吸っていました。


30代最後を迎え、寝起きに肺が痛む毎日・・。
なんか、長生きできそうにないな・・。
下の子、まだ小さいのに・・。

なんとなく呟いたら怖くなって、
今度こそ！！と思って一念発起。

禁煙セラピーを買い、9月半ばに挑戦したけど3日で断念。

そして、値上げ前の9月30日。
気持ち悪くても、最後の一本までをオエオエーって言いながら
吸い続けながら読み、最後の一本の感想を携帯電話のメモ帳に残しました。


なんとなく今日、その時にインストールした禁煙マラソンカウンターを久々に開くと、

禁煙継続時間　1年5日
吸わなかった煙草の本数　7402本
浮いたタバコ代　162844円
延びた寿命　28日

・・になっていて、思わずニンマリ♪

タバコをやめてピッタリ10キロ太ったけど、5キロは戻りました。
動くのが楽しいので、戻りそうです。

今にして思えば本当に、自分の体を痛めつけて
お金を燃やしていたんだなぁ・・と実感です。

やめて悪かった事はひとつもないです。

1年前、この掲示板に勇気付けられたので、
長々と申し訳ないですが、
誰かの励みになったら・・と、書かせていただきました。


頑張ってください！！！

1年半前にチャンピックスで禁煙に成功したものの、約1年で再び喫煙者へ。1か月に1本、1週間に1本が、気が付いたら、また1日15本に戻っていました。「魔の1本」の怖さを実感しました…
そして前回、飲みきらなかったチャンピックスで、再び禁煙にチャレンジして1週間です。
この短期間ですでに息切れが減り、小鼻の周りの毛穴が目立たなくなった！！どんな化粧品よりも、美肌のためにはやっぱり禁煙なんですねー。こんどこそ、「魔の1本」に打ち勝つぞー。

こんばんわ、管理人のつねぼんです。

最近、この掲示板の使い方を間違えている方が多くなりましたので、
大変、恐縮ではございますが板の移動をお願いいたします。

禁煙生活の近況や報告に関する内容は、「禁煙・幻覚症状掲示板」にて発信ください。

禁煙・幻覚症状掲示板⇒http://kinenseikou.net/cgi-bin/yybbs/yybbs.cgi

こちらの掲示板は、【禁煙の効果】を一方的に報告する掲示板です。
返信機能を排除しており、レスを求めるのはご遠慮ください。

昨日は、早々と酔っぱらっていたので、おかしな投稿してました(*_*)
失礼しましたm(__)m
先週から禁煙外来にお世話になり今日で２日目の禁煙です。薬が効いてるのか、噂で聴くような離脱症状は、まだ、ありませんが２０年も愛煙家だった私には 不安要素がイッパイ(￣▽￣;)
どうぞ宜しくお願いしますm(__)m

　どーもあの時のるんこです　皆さんスゴイ禁煙頑張ってますね
るんこも禁煙して　もうすぐ３カ月です　禁煙外来で薬治療でしたが　少し副作用ありで　今は自力です　３カ月のタバコの吸わない精神的な貯金　明日も吸わないと心に誓う毎日ですよー
　るんこの弱ってる時にちょいちょい吸魔くん現れます　いまだに<`〜´>　でも打ち勝ちます
　皆さん早く「卒煙」できますように

禁煙してそのメリットが顕著に現れる方はいいですね。あなろぐおじさんもその一人。わたしなんざあ、禁煙しても何も変わりません。茶色の痰が白くなった事。後は煙草代の節約かなあ。「禁煙セラピー」という本よかったです。「１本が命取り」というのですから。無ければ無いで済むものなんですなあ。

こんなに明るく禁煙出来る人は素晴らしいと思います。私は毎週山に登って持久力トレーニングをしています。熱中症で倒れそうですが、なんとか無事です。禁煙したので登攀力が若い時のように戻りました。最初は身体から早くニコチンを絞り出そうとして汗をかくのが目的でしたが、持久力が回復して気持ちが若返りました。これは年寄りの自身過剰でしょうね。そのうちに熱中症で死ぬかも知れません。でもタバコやめたので幸せな人生でした。

昨日￥９４５で購入し今日読了しました。禁煙に役立つ本ですね。もう私はノンスモーカー。

煙草をやめて１週間が過ぎた。少しきつい日もあったけれど概ね楽なもの。禁煙ってこんなに楽なのか。￥５４０×７＝￥３７８０。１週間で約￥４０００の倹約。

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